K刀Kより、今日K下さんの様子を見に、N-F社へいくとのこと．状況の確認をして今後どのようにウチの会社に仕事を持って帰ってくるか検討するとのこと．もどったら状況をおしえてもらえるように御願いした．

朝食 7:10 ごはん（炊きたて）、納豆、わかめスープなど 昼食 12:10 社食にて、エリンギ牛肉炒め、ごはん大盛り 夕食 19:00 エマがあわてて病院へいくため．そこにあるものを適当に詰め込む．ドーナツとかバナナとか．緊急時には「食えるときに食う」結局、…

M$ Officeのインストールとソフトウェア・アップデートをかける． WiFiの設定 Buffalo WLI-CB-G54 ドライバとクライアントマネジャーのインストール 残件 メールの設定 H坂さんから、3人分のメールアドレスの連絡待ち HDDのデーター救出 ファイナルデータ 3.…

緊急ということで、アキさんがせっかくのお食事の予定を反故にしてつきあってくれました．子供たちはお風呂はアキさんと入る．リマはカミさんが小児救急センターへつれていった．（19:00ころ）結局診察だけですぐに帰宅した．その後、特に問題なし．どうも粉…

カズマ、エマ、リマを寝かしに行って、一緒に寝てしまう．風呂にも入っていない．またやってもうた．

エマ、朝早くから起きてきて、リマにちょっかい． 朝早くから、NHK教育のからだであそぼうをみている．

名古屋からの水泳大会の帰りにやってきた．

今週も北海道にいっていた．カズマはアキさんとICへお迎えにいく

夕食のかえりに、お宅にうかがう

朝食 納豆ごはん 昼食 モスバーガー+テリヤキチキンバーガー 配達してもらった．ユキさん夫婦とアキさんとうちのみんなでたべた． 夕食 ベジタブル定食？ディナーセット豆腐ステーキなんてとんでもなくうまかった．昼と同様、ユキさん夫婦とアキさんとうちの…

スクワット+腕立て+腹筋のセットを4セット 棒を使った素振り＋マスコットバットを使った素振り

体重 71.3kg 体脂肪率 18.8%最近の疑問です．なんでみんなダイエットとかについては体重と体脂肪率については、とても気にするのだろう．一日のうちで、体脂肪率なんて2%ぐらい平気でかわるぞ．昼間計ったら体脂肪率20.9%だったもの．体重だって平気で2kgく…

ジョー・ブラックをよろしく 0:30 - twwp 最後二人で橋を渡っていってしまうんですが、エンドロールでかかるのがウクレレ一本で聞かせる「虹の彼方に」で、なんともいい気分でした． ジョー・ブラックをよろしく [DVD] の エンドロールの曲についてです． ハ…

朝食 すいとん 昨日ののこり とろとろ 昼食 納豆ごはん、ごはんは五穀米＋豆 夕食 今日は、さんま（初物）

体重 72.6kg 体脂肪率 19.9% うーん、トレーニングしていないので、こんなものか？

午前中、子供たちが耳鼻科（T木さん）へ 昼間、カミさんがピラティスへ．だからお留守番．リマ2時間ほど不機嫌． 昼間、カミさんがもどったところで1時間ほど昼寝（ちょいへばり気味） 夕方、実家へおフクロのお見舞い（カズマ、エマと一緒に） カズマエマは…

給油 44.55L 金額 5836円 走行距離 806.8km 燃費 18.1km/L（オンボードコンピュータより）

家の近くのシェルにて給油．ここのオヤジさんもクルマ好きで、現行型のゴルフに乗っている．そろそろ気温も下がってきたしタイヤの空気圧をみてもらおうかとおもっていたら、オヤジさん、かってにタイヤの空気圧をチェックし始めていた．「気温が下がってき…

朝食 10:00頃 テレタビーズでおなじみの、タビートーストににせたパンケーキ 昼食 12:00頃 ルノーからの帰りに、ほっかほっか亭にてお弁当を買う．本当は、フレッシュネスバーガーへいきたかった父でありました．が、カズマとエマはマックのハッピーセットだ…

山崎まさよし＆ユースケ・サンタマリアでした．ユースケが音楽活動をしていたこと、すっかり忘れていました．チェンジ・ザ・ワールド楽しそうに歌ってました．やっぱり８月のクリスマスの宣伝だったのでしょうか？

朝8:00ころ、一番上のアニキよりケイタイのTELあり．オフクロが退院するとのこと． 夕方、実家へむかった．なぜか寝室（和室）にベッドがはいっていて寝ていた．洗濯して疲れてしまったとのこと．オヤジがあわててベッドを買ったらしい．今あると言うことは…

オッドメーターが750kmくらいで、給油警告ランプが点灯．いまのところ燃費は17.8km/Lくらい．明日はガス給油しないと．ガソリン代、あがっているなぁ．カトリーナのあとはリタだし．