2010-06-19から1日間の記事一覧

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run

いつもどおり5:30から オンロードを1時間走った。途中から右足ふくらはぎに張りが出たがそのまま走った。4周で8.8kmくらい。歌を歌いながら走れるくらいのペースに落して走った。 午前中、地域の懇親バレーボール大会