http://peppergear.com/1994/11/25/pepper-shop-1-p01-07/ http://peppergear.com/1994/11/25/pepper-shop-1-p01-07/ .bbpBox{background:url(http://a1.twimg.com/profile_background_images/3465302/20081128091343.jpg) #FFFFFF;padding:20px;}ヤバイ htt…

4:00に一度、5:00にもう一度目覚めた。 家から出掛けたのは5:30 小学校の校庭を走りだしたのが5:45 走り終りが6:15 家に戻ったのが6:30 3回吸って3回吐く 呼吸でペースを作るということに気がついた 地面を蹴らない 足を上げる(ももを上げる)ことを意識する …