2010-09-17 ■ run 0550開始 0645終了 雨上り長袖裸足家周りアスファルト6500歩くらい。久々に走った。で今朝はインターバル。ジョグ換算700歩と300歩の街角を八の字でつないで。長い方をトバして短い方でリカバリで5本。3分+3分で6分くらい距離不明。やっぱトバすのはキツたのしい。Fri Sep 17 00:10:59 via webtwwp.inctaizooo ここらあたりでは方言で駆けっこのことを"飛ヴ"と。まさしく疾ヴが如くFri Sep 17 00:12:40 via webtwwp.inctaizooo あとアスファルトの温度が下っちゃってて裸足だと足の裏が温まるのに時間がかかる。温まるまえにトバすとちょいとダメージがありそう。まあ慣れか。Fri Sep 17 00:14:27 via webtwwp.inctaizooo 見上げると抜けるような青空と、裸足に感じるアスファルトの冷たさ。ハイ、秋到来Fri Sep 17 00:15:27 via webtwwp.inctaizooo
