2010-08-24 裸足アスファルト家回りグルグル約6000歩 run 0548開始 0630終了 約6000歩裸足アスファルト家回りグルグル。ゆっくりな動きからupするの苦手。だからjogじゃなくsprint&walkなインターバル風味。少しずつスピードと距離を上げていく。最初は身体が動かない。特に右足付け根。大きい動きの方がeasyだしfunTue Aug 24 01:16:25 via webtwwp.inctaizooo 服着たまま寝落ちたのでそのままの格好で走ったTue Aug 24 01:19:11 via webtwwp.inctaizooo
