体重 70.6kg 体脂肪率 19.4%

ちょっと実家によって、巨峰とお米をもらっていく．オフクロはつかれて寝ていた．昼間カミさんのオヤジさんがお見舞いに来たとのこと．嵐のように去っていったらしい．ありがとうございます．おみやげのうなぎの蒲焼き喜んでいました．

バット素振りたくさん＋スクワット適当

朝風呂．昨日入らなかったから．お腹がもたれ気味のため今日はちょっと絶食日と決定．

今日は、「ちょっと絶食」 朝食 7:05 リンゴジュース 1杯、カロリーメイトゼリー 昼食 12:10 カロリーメイトブロック（チョコレート味）2ブロック、ウィダーゼリー 夕食 20:00 「ちょっと絶食」 終了 スパゲティ（手作りミートソース）、鳥モモ肉（骨付き）…

ちょい早く出発．途中でセブンイレブンへ寄る．

早出したのに、結局いつもと大して変わらず

M井Kが午後から出張のため、午前中のリーダー会議をさぼる．先方のD課長より、「こちらで考えている内容との開きがあります。」とのことで、一度打合せを行うことになった．

S本君のデスクトップが不調とのこと．確認すると電源が入らないのでマザーボードか電源の不具合とおもわれた．ATX電源の予備がなかったので無駄になる可能性があったが、電気屋に購入にはしる．結果、電源交換で復旧した．HDDのデータバックアップを検討する…