ノックアウト

複利のパワーとインターバルトレーニングのパワーにやられちゃってる。

複利だと、小さい掛金(体力)にちょっとした利息(負荷)を掛けてやると、想像の範囲内の週数で相当の量をこなせる様になる(可能性がある)。

半年複利ならぬ毎週福利。1年で52週、複利のパワーを授かることが出来るの。ここであの rpm の話しに繋るわけだ。量が質に転化するってやつ。

あとインターバルトレーニングって、(負荷を掛ける+リカバリ)*何セットっていうだけのことなんだけど、負荷を掛ける時間(距離)と強度、リカバリの時間(距離)と強度、走る場所(坂道、グラウンド、トレイル)、で無限の組み合わせ。

1つだと、ただそれだけなんだけど、2つを組合せると、可能性がグーンと大きくなる。っていうのを間のあたりにしている。

なにいってるかわからんね。まあいいや。